在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多射之的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。 平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时锅法也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤竞暖顿吃肉。 子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。“妇良方驱寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。