病情分析： 你好：在头来月经一个星期的时候，尽量不要吃生冷的东西，不要着急上火，而且要注意避风寒等。 指导意见： 最好不要用西药把月经周期打乱，否则以后不容易调理。如果你平时疼痛口服药物能够缓解的话，可以适当口服一点儿止疼的药物。