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健康指导：局部 减肥 是伪概念，人是控制不了消耗的脂肪是从哪个部位来的。建议调节日常生活习惯，坚持每天半小时以上时间的运动，增加身体对能量的消耗，由此来调节身体结构成分比例，在不降低体重，或稍微降低体重的情况下裁航岩，立沙调节身体外形。日常饮食杜绝金栋油炸、高糖、高盐类就可以。
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你好，通过运动配合饮食效果最好，不过需要坚持，不能半途而废每天晚上睡觉前可以做仰卧起坐，既促进排便又可以减肚子，三餐尽量少吃吃七分饱
小肚腩是很容易脂肪堆积的部位，比较健康的 减肥方法 就是做 仰卧起坐 ，想要快速有效的去除可以进行吸脂。
小肚腩是很容易脂肪堆积的部位，比较健康的 减肥方法 就是做 仰卧起坐 ，想要快速有效的去除可以进行吸脂。