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你好，可以用红糖蒸姜末，每天早上用一点冲开水喝，把一大块生姜去皮切碎，然后放上红糖，红糖偏多一些，一起放进瓷碗里再放进锅里蒸，半小时左右，冷凉欺侨存放在厉葛冰箱，每天一小勺，兑水喝，把姜末也吃掉，发现 上火 的话就停几天，平半悟贸常少吃或者尽量不要吃凉的冰的食物
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你好，亲一般女性如果有出现爱睡觉没力气、 月经不调 （主要表现为量少、 痛经 、血块）、皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状，这些都是与 内分泌失调 有关，也就是和宫寒有关系的，需要好好的调理