宫寒是可以调理好的，暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

两者是有关联的哦，像姐妹这样的情况建议你哦，调理一下，饮食上多吃温补的暖身的食物，平时多运动，适当的运动对改善体质是很有帮助的，还有就是建议你最好是可以内在的调理下，暖宫驱寒、温经、滋补肾阳吃{北、国、轩、滋、补、膏}，效果好，可以根治的。