黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，小米，山药等都是滋阴 补肾 的，你服用之后还是头发去掉的厉害，说明你的食疗方法与病情不对症。建议你去看中医进行辩证分析，可以试试健脾利湿的方法进行调理。