在临床上肥胖的病人现在越来越多有年轻化的趋势主要由当前高质量高油脂的饮食有关系，而且肥胖也是一种病，也有一定的 遗传 倾向的，细涌所以一定要重视。对于肥胖来说 减肥 有两个重要核心的内容第一个就是管住你的嘴第二个就是迈开你的腿，关注你的嘴就是一定要控制好，你的饮食，坚持少吃油腻油炸的食物，减少你的饭量，每天坚持一到两个小时的 跑步实最 锻炼慢慢的把多余的脂肪多余的糖分消耗掉，慢慢的你锈径耻的体重就会下来，而且是一个，健康的，减肥方式。当然这两种方式需要有一颗坚强的毅力来落实。