骨质增生只是其中的一种，这是机体对退化的适应性机制。人体的自然老化或过度劳损，引起退行性改变，出现关节不稳、局部应力失去平衡。机体为适应此种辉殊荒变化，在受力不平衡的部位，以骨质增生的形式增加韧带强度（有可能是韧带近骨端骨化形成骨刺），加强关节之稳定，维持关节的正常机能。这个过程较长，进展缓慢。速度因身体状况和体力劳动强度而异。身体素质低下，劳损重者出现早，进程快。多数骨质增生出现在关节周边或韧带部位，并饥葵不引起人体疼痛、麻木等症状，只有在一些重要部位，如椎体后缘及椎体小关节等处过度增生，并确实引起症状时，方要予以治疗。 中医 中药 外敷府祸从病根入手可以达到标本兼治的效果骨质增生的注意事项： 1、注意在急性发作期是要注意多休息； 2、注意日常生活中养成良好的生活习惯； 3、注意防寒保暖，夏天时不要出汗后洗热水澡； 4、注意在恢复期开始适当的运动，运动要循序渐进； 5、多吃含钙、 维生素 多的食物，比如 牛奶 、蔬菜水果等。