自己就瘦了

减肥不容易，但是也绝不难，合理饮食配合每天适当有效的运动，不要再逃避运动，科学研究证明：只有通过运动瘦身，才能燃烧体内的沉积脂肪，并且，运动瘦身最大的好处是：可以通过运动让你的胃收小，你吃的就没那么多了，运动减肥下来，自然不容易变胖，这就是运动减肥不反弹的主要原因。