减肥是没有捷径可以走的，如果你现在是不哺乳的话那么建议你，不要减肥如果，减肥的话可能会影响奶水的，等你哺乳停止以后再考虑减肥，减肥的原则就是减少摄入，增加信号这才是减肥的真正道理，一些高糖的高热量的饮食，尽量要避免掉，要不然是不可能成功。

少食多餐，饮食均衡

多运动运动

可以少吃点