奶茶可以喝不过建议你喝奶茶的时候可以选择热的，不要喝凉的冷的，咖啡,茶,可乐,巧笼队泳克力等含咖啡因的食物少吃. 禁饮酒,特别是容易出现水肿的女孩子.保持温暖可加速血液循环绣射,同时令紧张的肌肉得到松弛. 多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶. 避免过甜或过咸的食物！ 建议你炼队可以喝红糖水会比较好一点！