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你好，依照你的描述想 长高 ，每个人的身高是受遗传与后天营养的影响的。依照你目前的年龄看，如果你没有出现骨骺过早闭合的话，是还有很大长高的空间的，正常人骨骺是在24岁左右才闭合的。 建议对于增高的话，主要是在于身体锻炼，如多打篮球、 跳香们绳 之类的。对于补钙的话，一般盖中盖就好了恨究。平时饮食上多点补充含钙的食物就好了，如多吃一些唉脚富骨头熬汤、豆腐、鱼肉、豆类的食品。营养还要均衡，不能 偏食 。对于锻炼的话，主要在于坚持，不要俩天打渔俩天晒网。只有坚持上面那些，才可以达到增高的效果的。祝你身体健康
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你好，依照你的描述想 长高 ，每个人的身高是受遗传与后天营养的影响的。依照你目前的年龄看，如果你没有出现骨骺过早闭合的话，是还有很大长高的空间的，正常人骨骺是在24岁左右才闭合的。 建议对于增高的话，主要是在于身体锻炼，如多打篮球、 跳绳 之类的。对于补钙的话，一般盖中盖就好了。平时饮食上多点补充含...
请问你多大了？是女性还是男性啊？长高不是想长就长的，多吃含钙高的及维生素类，多运动就可以了。不过还是建议你拍个手部的X片，看看骨骺愈合情况，这个才是比较科学的，如果还没愈合完，就说明还会再长的。
您好，长高的话，建议您多做跳跃类的运动，比如打篮球，蛙跳等同时建议您多吃含钙质丰富的食物，同时保证充足的睡眠，还有其他问题么