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你好，通过 运动 减肥 的同时也一定要控制一下饮食情况，每天尽量的少吃一点。也没有必要一唉挎劣下呼的降恨脑很多。尽量的还是饭后两个小时减肥比较好富夕，这样对身体也是比较有帮助的。
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健康指导：你好:可以减肥你可以选择下午或者晚上都可以的减肥就是个坚持的过程坚持下来就能成功的。還有平时一定要养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪
你好，你这种情况可以运动减肥，我朋友下午5时用保鲜膜包裹身体 跳绳 1000下，坚持了一个月瘦了20今，没有节食你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥，对于大腿的肥肉效果不错