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自诉肌肉拉伤，而如果是肌肉问题，需要保养及治疗才能好转。像你诉说的情况，如果是肌肉拉伤，短期避免患处长崭搁金时间单一姿势，体力工作，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者后期疼痛急告缓解，可以逐步加大运动负荷，综合勒虏起来才能好转恢复。
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凡是损伤，特别是肌肉损伤最好不要按摩，因为你在给他按摩的时候会加重拉伤，如果已经十天了可以热敷，用红花油搓热，会加快痊愈
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。因此按摩对肌肉拉伤有好处，会缩短治疗和痊愈的过程的。也可以应用活血祛瘀药物或者针灸治疗。
述的情况建议使用 云南白药 喷雾剂进行治疗临床上需要慢慢的加以处理治疗恢复才可以的.平时注意局部按摩辅助治疗