您好！请问您做了颈椎手术放了内固定，在家休养多久了？休养期间一般是要佩戴“颈托”的，限制性颈部活动，固定、支撑和保护。可以适当的看电视，但是时间不能太久，不能长时间低头。休养期间佩戴“颈托”，一般是要减少活动，但是时间过久，会出现“颈项强直”，可以行按摩、理疗来改善症状。希望可以帮助到您。

病例分析:颈椎病引起的上述症状是较重的情况。意见建议:先看一下神经内科，排除相关疾病。颈椎病引起的上述症状，要做专项治疗。一般治疗如上述可能远远不够。

骨质增生是一种多发病、常见病，属于无菌性炎症。针对您的情况，建议您去医院找找正规的针灸科医生，通过针灸理疗，效果不错，也是最安全的平时多做点散步、体操之类的运动，另外，也可以用按摩与牵引的方法来改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。情况严重的话，您可以服用点大活络丸，效果应该不错

骨质增生是一种多发病、常见病，属于无菌性炎症。针对您的情况，建议您去医院找找正规的针灸科医生，通过针灸理疗，效果不错，也是最安全的 平时多做点散步、体操之类的运动，另外，也可以用按摩与牵引的方法来改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。情况严重的话，您可以服用点大活络丸，效果应该不错