大腿肥肉多，小腿肌肉多
树夏瑶_LOvG 2014-03-03 11:06
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健康指导：采用少食多运动的办法炼减来实肆 减肥 。 瘦沃阶行大腿 ：快步走，一定不要跑起来；屁股：每日采马步，接着快速使劲夹紧屁股肌肉，假如小腹也使劲的话，也可以顺便把小腹掉，建议，找一首你喜欢的歌，当然要有节奏的，跟着节奏做，经常不要多，能坚持一首歌，5分钟就好！
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其他回答
您好，依据你说的情况，像你说的情况，建议夜晚慢跑、压腿是有助于瘦腿的，不过建议你最好经常坚持半小时以上的运动时间，这样作用会好一些。此外，你平日里也走路的时候注意快步走，也能够协助你瘦腿，平常也可以适当 跳绳 ，也会有所协助。
依据自个的情况须要注意好饮食，须要增加运动调养的，须要依据自个的情况检查确定是不是可以局部吸脂调养，是不是可以进行针灸调养，同时须要养成良好的习惯，祝健康