9岁的男孩怎样可以练出腹肌？

9岁的男孩怎样可以练出腹肌?
匿名用户    2015-12-17 20:04    

满意回答

腹肌抓然：两头起 4组仰患脚某卧举腿 4组仰香指卧起坐 4组腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。一周练四次以上

方文林   2015-12-17 20:10
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

相关问题