请问我是17岁身高170体重75千克的男孩，我想在一个月内减掉腰上的赘肉，练出腹肌，有什么比较简单

请问我是17岁身高170体重75千克的男孩，我想在一个月内减掉腰上的赘肉，练出腹肌，有什么比较简单的运动吗？比如做仰卧起坐，多累我都能坚持下去，比较详细的训练方案

匿名用户 2015-07-22 18:02

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如果是这样的话，最好是竞夕多做一些仰卧起坐，仰卧起坐昌震耀可以减掉你肚子上面的佳医肥肉你可以试试，坚持就可以了

��ӳѩ99 2015-07-22 20:07

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