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您笼沃好：老年人可以服用这样一些保健品，一是团敢抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如 维生素C 、 维生素E 、番茄红素等。二是提高 免疫力 、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”绣浅阶。
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您好,可以多吃点核桃,黑米,花生仁,枣,桂圆,多吃粗粮，核桃粉也行，加工的补品没有天然的好.
补品营养丰富，过多食用或乱补，可导致身体出现营养过剩，以致脂肪堆积出现高脂，高尿酸血症的情况。