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我们日常吃的食物中含锌较多的有牡兵之蛎,胰祸糕顿脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有密惠锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌
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你好，这种情况海产品是含有丰富的锌的。海产品特别是牡蛎、贝类是含有丰富的锌的，另外还有瘦肉、蛋黄、坚果都是含有锌的可以给孩子多吃一些。
你好孩子缺锌食补含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生