葛根性凉少食， 姜糖水可以多喝。暖宫散寒

最好是月经前几天开始喝。这样效果更好。月经结束就可以停用了。下次月经来的时候你在提前喝。葛根确实有散热解表的作用，西医叫解热作用。但本人认为影响不大。月经期间你可以先停一阶段感受一下。