白天参加体育运动或劳动．夜里睡着生长激素分泌量更多。有研究发觉白天若参加大运动量体育运动或重体力劳动后。夜里入睡后，生长激素分泌更早、更多。一些精神因素影响睡眠并制约 增高 。国外有关专家研究证实，一些精神因素严重影响睡眠，并最终影响增高。这是因为，一些人受精神因素长时间困扰，必然影响他的心理状态，...形成睡眠不好，使生长激素分泌量明显减少。

在良好的生活环境下长大的baby，其成年个头在很大程度上取决于遗传。据统计，人体的成年个头70%～75%取决于遗传因素，只有25%～30%取决于营养、锻炼等环境条件。通常父母高时，子女也高；父母矮时，子女也矮。在现实生活中，老是看到一些身材矮小的父母，其子女却不矮。一些身材高大的父母，其子女却不高的...情况。这是因为子女个头除受父母遗传影响外，还受到祖辈，甚至曾祖辈和种种后天因素的影响。