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你好，这可能是神经衰弱引起的现象，可以服用健脑补脑丸和安揭挡搂神补脑液调理一段时间，在饮食上多吃些提高 记忆力 的食物，像卷心菜、大豆，核桃 、 薏米 、 西红柿 、 黄豆 、 鸡蛋 、 蘑菇 , 牛奶 、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物。同时室躬也需要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，保持情绪稳定，不要出现香乐太大的波动，睡眠一定要充足。
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一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等
你好你现在主要还是平时精神不振奋容易 嗜睡 伴有记忆力的减退工作效率的下降，这个主要还是和平时工作劳累压力大还是有比较大的关系的 所以平时首先要注意饮食营养的摄入 按时作息要注意按时按点睡觉 配合上调理气血 增强 免疫力 的 中药 来改善现在的症状