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健康指导：没有减不了的肥，可能是方法不对，或者执行问题。最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以 有氧运动 为主，如沃扬慢跑、深蹲、 瑜伽缠报笼 每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障—— 维生素 ，矿物质，挎锅慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
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是需要进行多运动为主就可以的，是无效果的，对周围的血液的循环是效果不好的。
健康指导：你好，穿瘦腿裤减肌肉效果微小而且对身体不太好， 因为太紧，很容易导致下肢血流不畅 手脚冰凉 还是不太建议穿 女生千万不要让自己的血液流通不畅 对身体不好而且要注意保暖 女子属阴 冷会对身体造成很大的伤害 还会引起 妇科病 。
您好，如果身体没有很多明显的脂肪，只是显得肌肉很多，属于肌肉型肥胖，一般这种情况，不是真正的肌肉发达，而是肌肉中脂肪含量太高。穿 瘦腿袜 子不会减肌肉的。这种情况，需要靠有氧运动来改变，最好的有氧运动就是 跑步 ，骑车或者 跳绳 也可以，但是跑步效果最好，再就是要注意饮食，严格控制热量的摄入，特别是...