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一天一个苹果最好，我是呈认基本坚持了，还有就是草莓、橙坐相挎子、香蕉、葡萄都可以。不过龙眼是不能吃的，有些人受不了，吃多了会引起流玻毯产。
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我觉得就正常什么东西都吃，每天蔬菜，水果，肉，蛋，干果种都要吃，只要营养均衡就好。
蔬菜水果，肉蛋奶，坚果，什么都吃点，营养均衡最好 没必要特意补什么
坚果类的，其中属核桃的营养价值最高，对胎儿的脑子发育特别好
一天一个苹果最好，我是呈认基本坚持了，还有就是草莓、橙坐相挎子、香蕉、葡萄都可以。不过龙眼是不能吃的，有些人受不了，吃多了会引起流玻毯产。
我觉得就正常什么东西都吃，每天蔬菜，水果，肉，蛋，干果种都要吃，只要营养均衡就好。
蔬菜水果，肉蛋奶，坚果，什么都吃点，营养均衡最好 没必要特意补什么
坚果类的，其中属核桃的营养价值最高，对胎儿的脑子发育特别好