根据排 卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和 后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在 12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去基筛14天，则12月16日就是排卵日。排室敢卵日及其前5天和后4天，剪查丰也就是12月11-20日为排 卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。