173个头每天晚上都坚持跳1500-2000
杨梅青_AyVt 2014-07-24 07:27
满意回答
你好，根据你的活动量，如果真正坚持下来并且减少饮食量的话，不但会减轻重量，而且会使你的肌肉与身形线条过笼更好看。一般还要加上控制掏葛饮食来 减肥 。主要是多吃青菜水果，少吃油腻的食物。少吃一点饭。但是中午要吃饱， 早餐 要营养丰富、晚上就少吃一点旧医贸，中午的2/3就可以了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，根据你的活动量，如果真正坚持下来并且减少饮食量的话，不但会减轻重量，而且会使你的肌肉与身形线条更好看。一般还要加上控制饮食来减肥。主要是多吃青菜水果，少吃油腻的食物。少吃一点饭。但是中午要吃饱，早餐要营养丰富、晚上就少吃一点，中午的2/3就可以了。
你好，根据你的活动量，如果真正坚持下来并且减少饮食量的话，不但会减轻重量，而且会使你的肌肉与身形线条更好看。一般还要加上控制饮食来减肥。主要是多吃青菜水果，少吃油腻的食物。少吃一点饭。但是中午要吃饱，早餐要营养丰富、晚上就少吃一点，中午的2/3就可以了。
你好，根据你的描述考虑如果想减小肚子，最好是做 仰卧起坐 建议 晚上少吃，不要不吃，注意补充水，祝你健康