低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、 豆类 和蔬菜，增加人体代谢途印浅径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成 乳腺增生 。研究发现，自然界中许多植匪抹物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它能调节人体内分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且无人工合成雌激素的副作用。您好宰征吴，不要私自用药，建议到医院检查一下。长期服用激素类药物会导致 内分泌失调 。