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洋甘菊决明子荷叶柠檬片是可以一起泡水喝的，有一定的消脂通便，化食解乏的作用，经常泡水喝可以有养颜减肥和抗疲劳的作用。建议可以用这几种药材峡贸泡水喝，但是崇瓣葛要惠竞是大便稀塘就不能多喝。
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你应该补脾，放松心情。像你这样的年龄不应该这样，应该是 脾气虚 还有就是精神压力大。再就是告诉你个偏方试试。土豆煮熟 剥皮，弄成土豆泥 加蜂蜜，每天早晚各吃2小勺试试 。
适量就好， 平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等,多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等,