叶酸可以预防胃癌,谁知道具体服用方法是怎样的?如题 谢谢了
匿名用户 2014-04-26 13:02
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叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性, 所以人体真正能从食物中获得蛋过潜的叶酸并不多.如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损 失50%~70%; 煲汤耀纪等烹饪方法医锅会使食物中的叶酸损失50%~95%; 盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大. 每天补充600毫克 人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中 摄取,加以消化吸收.
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注意可以预防,但不能治疗!!! 多吃含叶酸多的食物就可以了。
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