你好 可以的，瑜伽动作是可以调节经期的症状，如痛经，月经不调等。可以做简单动作，但在经期练习瑜伽切记不可练习盆腔倒转的动作，如头倒立式，肩倒立式等。合理的饮食 不要熬夜 做好不要剧烈的运动 祝你健康