您好，月经期要注意不要剧烈运动，慢跑不属于剧烈运动。你可以尝试着进行慢跑。如慢跑后没有什么不适，就可以坚持跑下去，注意跑完步后出汗受凉有可能造成腹痛，注意加件衣服。避免吃辛辣刺激性食物，祝福您身体健康。