雪花黄鱼羹 :黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。 :盐、糖、胡椒粉适量。 ： (1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。 (2)把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。 (3)将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。 (4)将鸡汤、姜片放入...煲内煮滚，加入鱼肉及调料，然后边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，并不断搅拌，最后放入韭王及麻油便成。 丝瓜虾皮猪肝汤 原料： 丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。 制作： 1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡。 2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。 特点： 味道鲜美，婴幼儿爱吃。 此菜含有丰富钙质和碳水化合物、 维生素 A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。 蛋黄豌豆糊 原料： 荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。 制作： 1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。 2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。 3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。 4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。 特点： 粥烂，鲜香。 此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是 补充蛋白质 和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。 鱼肉松粥 原料： 大米50克，鱼肉松30克，菠菜20克，精盐少许，清水适量。 制作： 1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠时，待用。 2、将菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 3、注意粥要熬烂、熬粘。

7个月的宝宝不管是母乳喂养，还是奶粉喂养，保证摄入足够的奶量是不会缺钙的。服用维生素d来促进钙的吸收即可。 7个月宝宝保证奶量的前提下，要注意添加辅食。不需要专门补钙。 妈妈经验，仅供参考。

婴儿以母乳或配方奶粉为主食，一般情况下不会缺钙。只需每天补充400IU的维生素D，可以促进钙的吸收。乳制品是钙的最优质来源，6月龄后，如果对乳制品不过敏，在保证每天至少600ml奶量的同时，可以以辅食的形式，给宝宝适当添加一些酸奶、奶酪等乳制品，增加钙摄入量。除此之外，豆制品、绿叶蔬菜等食物，也是钙...的主要来源。与婴幼儿相比，其实成年人更应该注意补钙。妈妈经验，仅供参考。

陈小舒建议：关于孕期补钙的问题，如果你能保证每天2杯牛奶或者等量的酸奶，那么加上我们的日常饮食中的别的食物中含有的钙，那么基本上你的钙需求是能够满足的。如果你不能吃足够的奶制品，那么可以选择服用一种钙补充剂（每天补充300-600mg的钙）。在任何情况下，能用食物补充就不考虑用补充剂。两杯牛奶（50...0ml）或相当量的奶制品，除了能提供你所需要的优质钙（600mg），还能提供优质的蛋白质和其他对健康有益的营养素。任何年龄段的人，养成喝奶或吃奶制品的习惯，都是对健康非常有益处的。