少用点暖手宝，太热的话是会导致子宫变形的，而且那些东西，特备是暖宝宝重金属含量太高了，对身体危害大，我建议你还是按照正常的流程来，只要能坚持宫寒是会得到很大的改善的！ 宫寒基本是由于后天的习惯造成。 宫寒：是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。 很多女性由于天生体质虚寒，四肢容易冰冷，对天气气候变化也比较明显。女性虚寒很多是由后天因素造成的，居住环境寒冷、嗜好寒凉的食物。我们可以通过饮食、运动来调节。 方法 一、食补 食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要柿殖吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可虏安以常吃的食物。 1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。 方法 二、运动 运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。 适合运动： 户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。 瑜伽：一些瑜伽动作可以缓解痛经。 太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。 其他：如果已经出现了宫寒的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。 方法 三、富硒蜂蜜姜茶 冬天总是手脚冰凉者，平时宫寒、痛经、月经总不准的时候，喝一杯富硒蜂蜜姜茶缓解宫寒。 富硒蜂蜜姜茶可缓解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和类风湿关节疾病，活血补血，促进血液循环，有驱寒除湿、暖宫助孕、止痛经、暖胃等效果 【名称】希为康富硒蜂蜜姜茶 【使用方法】将小袋姜汤倒入杯中，加则脑厉入80-120ml开水，即可饮用(本品允许有少量沉淀) 【产品标准】NT/T1323-2007 【食品生产许可证号】QS4200 0601 0212 【保质期】12个月 【净含量】250g(10g×25) 【存储方式】密封、干燥、阴凉处保存 【产地】湖北恩施 平时早上喝一杯富硒的蜂蜜姜茶，然后多运动，平时饮食注意点，晚上睡觉前泡泡脚，宫寒自然就会好起来，建议为了身体的以后着想还是不要用暖手宝，暖手宝治标不治本，可能还会加重，所以还是饮食上面注意吧！