新鲜水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

那要注意多吃新鲜蔬菜水果的，绿叶蔬菜也含有叶酸的。

不用担心可以继续补充的。

考虑你说的情况可以不吃叶酸的，怀孕期关键不要偏食，孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，以天然果蔬为主，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。