从生理变化上来讲， 产后3个月 生殖器官 和内分泌系统就完全恢复正常了，但是每个人的情况不会逼逝室完全一样，建议你现在进行唤纺一些小运动量的锻炼，如果身体可以适应，可以逐渐增加运动录婚量。