心理分析：你的症状表现表现出明显的抑郁情绪状态，情绪低落，易悲伤，忧愁，好像有一定的胃口，睡眠问题。 心理指导：建议你须要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自个愉悦的事情，多出去走走，避免个人独处。

音乐疗法，听一些轻音乐，潜意识音乐里也有很好的； 跑跑步可以释放一下，会游泳的话，畅游一番啊； 看以些心理健康的文章，可以到网上听关于情绪管理或人生方面的讲座，是大有裨益的， 说实话目前的社会，压力比较大，忧郁呀还是抑郁呀都是常见的，有句话说的好：“高素质的人容易产生一些心理问题。”而越是成功的人都...是要克服自个内心的问题的。请依据患者想要得到的协助，供应合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报 对了，有好多佛教经典接触一下是有协助的，如放下。你可以下载洗涤心灵的佛乐听听的。 接受不可改变的，勇敢的面对改变的

建议你找一个心理医生合理的采用劝导、鼓励、同情、安抚、支持以及理解和确保等办法，可有效去除病人的不良情绪，使其处于接受医治的最佳心理状态，从而确保医治的顺利进行，使疾病早日康复。

心理分析：你的症状表现表现出明显的抑郁情绪状态，情绪低落，易悲伤，忧愁，好像有一定的胃口，睡眠问题。心理指导：建议你须要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自个愉悦的事情，多出去走走，避免个人独处。