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你好，你说的这种情况不可以达到减肥效果的，减肥一般不建议使用减肥药物或者偏方的。但是燕麦含有丰富的B族 维生素 、膳食纤维和矿物质，有利加快新陈代谢速度，清理肠道，只能说对裕香趋减肥有一定的帮助作用，脚挤在减肥期间多吃可以起到很好效果而已。其实最安全的 减肥方法 就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。建议你平时可以多运动，每天坚持进行四十分北怪钟 有氧运动 ，有助于消耗身体脂肪，并且少吃高热量的食物。
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你好，你说的这种情况不可以达到减肥效果的，减肥一般不建议使用减肥药物或者偏方的。但是燕麦含有丰富的B族 维生素 、膳食纤维和矿物质，有利加快新陈代谢速度，清理肠道，只能说对减肥有一定的帮助作用，在减肥期间多吃可以起到很好效果而已。其实最安全的 减肥方法 就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。建议...
正确的减肥方式是合理均衡的饮食加适当的运动，燕麦与大米比较的纤维含量较高，蛋白含量高，淀粉含量低。但大量服用，仍然可以提供过多热量。燕麦每日进食量保证不超过100g，奶制品每日摄入量不超过300g，同时应配合适当有氧运动，避免油脂高或油炸食物摄入，祝早日达到健康体重。
健康指导：按你说的可以用来 减肥 饮食，体重的减轻要综合看你的每天总能量摄入和你的总能量消耗，如果你的总能量摄入小于你的能量消耗那么你就开始变瘦反之会变胖，燕麦富含丰富的 纤维素 ，是减肥的较好食物，到饮食要保证日常必要的能量摄入和营养素摄入，过度节食会危害健康