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你好。助豆 减肥 不能靠糕录单一地只吃某种食物或不吃某种食物的，关键是要剑尺指使每天摄取的热量小于支出的热量。
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一日三餐要按照你的身体代谢情况相应3 4 3 比例进食，热量摄取过低会影响代谢，反而不利减肥， 蜂蜜 润肠通便，美容养颜长期服用对身体很有好处，尤其是女生。注意蜂蜜的纯度，天然的最好，添加多余的糖分对身体对减肥没好处，要买品牌质量有保证的，或者当地信得过的蜂蜜来源。燕麦加蜂蜜，润肠通便，很好的 早餐...
你好，减肥办法有很多，在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
减肥一般最好是吃些干的东西，少喝粥。早晨可以吃2鸡蛋一杯奶，中午照常吃8分饱。晚上吃半碗米饭2小时后吃些水果就可以。