一、萝卜和白菜　　萝卜白菜汤：用白菜心250克， 白萝卜 60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。　　菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。　　萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。　　米醋萝卜菜：萝卜2...50克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。 二、姜　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10－20克。　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10－20克。　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红塘。　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。

建议首先检查是否有隐性脊柱裂的可能，另外注意白天不要过于劳累，否则夜晚如果睡得太深有尿液的时候不容易觉醒也会 尿床 的，当然还要注意避免夜间睡前喝过多的水分。医生询问：

根据你说的情况，已经属于 遗尿 的范畴了首先要检查是不是有什么基础病变导致的遗尿，如果仅仅是功能性的话，建议采用中医的方法治疗一下，配合上针灸能够更好的改善神经功能的