痛经是指子宫收缩并排出经血导致的，有轻微的腰酸腹痛是正常的，在行经期注意导丰剑保暖，避蛋认免生冷刺激性食物，一般是可以缓解的。但是，如果长期痛经，而且疼痛严重，就不排除有子宫内膜炎、子宫腺肌症、盆腔炎等妇科严炎症，需及时到正规医院检查，根据检查结果乔挤，在医生的指导下对症治疗，以免延误病情。