脾通过升清和散精作用将水谷精微输送至四肢，以维持四肢正常生理活动，腰为肾之府，肺主皮毛，看来你的身体要好好调理了

只这几条很难判断是肾阳虚还是肾阴虚，因为身体机能在不同阶段或者生活作息饮食会发生不同的反应，而且有阳虚 阴虚 肝肾阳虚 肝肾阴虚 或者 阳虚阴虚共存的现象 最好去正规的中医院找资深专家 不能盲目乱补 平时注意保暖 作息正常 心情放松 思无邪 适当使用些山药 栗子 当归 也可以练习一下八段锦(网上有视...频) 祝安康！