手部按摩 指法：一指禅推法、点按法、捏拿法、按揉法 time：30秒 1．用一指禅推法作用于颈椎反射区30秒。 2．用一指禅推法作用于颈反射区30秒。 3．用一指禅推法作用于肩反射区30秒。 4．用点按法作用于颈肩反射区30秒。 5．用点按法作用于肩反射区30秒。 6．用捏拿法作用于全头区30秒。 7．用捏拿法作用于后头区30秒。 8．用按揉法作用于脊柱30秒。 按摩了顿瓣tip 可以将适量的盐放入沙锅中炒热，并放入一个用布做的口袋中，稍微凉一下放在颈椎上热敷，待盐凉了以后再拿下来。这种方法可以活血，促进血液流通，有助于颈椎病的康复。 足部按摩 指法：按揉法、推擦法、平推法、点按法、擦法 time：30秒评怨 1．用按揉法作用于颈椎反射区30秒。 2．用按揉法作用于颈项反射区30秒。 3．用推擦法作用于肾脏反射区30秒。 4．用推擦法作用于输尿管反射区30秒。 5．用拇指平推法作用于肩胛反射区30秒。 6．用拇指平推法作用于颈项反射区30秒。 7．用推擦法作用于膀胱辨欺反射区30秒。 8．用点按法作用于肩关节反射区30秒。 9．用点按法作用于额窦反射区30秒。 10．用点按法作用于脑反射区30秒。 11．用点按法作用于小脑反射区30秒。 12．用擦法作用于足内侧缘30秒。