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你好，你的情况，如果是打算喝的话，可以喝的，正常人也可以抹径认喝的，是比较有营养的，抗挎但是不能说是细神最有营养的，祝你健康吧要适当补充营养，多吃一些富含 蛋白质 、 维生素 的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
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你好，这个是没有办法给你确定的，可以考虑这样吃，但是具体是否说最有营养， 就没有办法给你确定了的要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
你好，你的情况是对你身体比较号的，但是没有办法确定是否是营养最好的，打算喝的话，是可以喝的，没有什么问题的要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。