准备怀孕的话恨串，一般昌敲梅怀孕前3个月开始吃叶酸，一直吃到怀孕3个月，前后半年时间左右。还有，男女双方佳典都要提前做孕前检查。生活习惯方面，最好提前半年开始戒烟戒酒，保持饮食营养均衡，睡眠充足，心态平和。