维他命C因能防治坏血病故又名抗坏血酸，它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和串以肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。则瓣故正常人并不不够，通常人不必常卫倘抽服用维他命C。