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你先做个孕前检查，看维他命有没有特缺的，卫辉只要没有特缺的，最好还是从食品中摄入。 从你预备开始怀宝宝便要开始吃叶酸，并且产前大夫还给我补了3个月的恨最含铁叶酸，生完后又给我开了一个多月串敲满的叶酸。
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叶酸片最好是在晚饭中或者是晚饭半个小时左右服用效果比较好.叶酸片是在怀孕前后三个月服用可以预防胎儿神经管畸形。
说实话大可不必吃这吃那的，平常均衡饮食，不宜偏食，多吃蔬果之类的就没事了。
黄疸是一个生理性过程，一般在生后2-3天出现，4-5天达到高峰，2周左右消退。治疗黄疸要多吃奶，多排泄。妈咪爱等肠道益生菌或者茵栀黄口服液有助于黄疸的减轻，蓝光治疗有助于快速退黄。
乳汁分泌的维生素D含量极少，即使母亲在母乳喂养期间每天自身补充维生素D，仍需给婴儿口服，且不能减量，400国际单位/天。母亲适当补充维生素D对自身有益，应坚持。阳光（紫外线B）照在皮肤上，可促使皮肤产生维生素D。家长可根据阳光照射皮肤时间，适当减少口服量，但无精确计算公式。
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