问题分析： 你好，坐月子一天三顿周对身体的健康及恢复是有影响的，月子期间应多吃鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，瘦肉，蛋类及蔬菜水果，加速身体的恢复，单喝粥营养成分不高，且还影响乳汁的分泌。 意见建议： 月子期间除了过于油腻，生冷及刺激性强的食品不能吃外，不应忌口。