您好,你的情况是脾胃湿热所致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆导致恶心，胃胀，建议你用传统中药配方黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴等配合医治，可以迅速治愈。希望你正确的医治,早日康复!

您好，像你叙述的这种情况，病因明确，属于之前穿衣太少，膝关节保护不当引起的。往往存在冷疼症状，在下雨阴天加重。可以挑选针灸，温热理疗配合中药煎水熏洗浸泡医治，还可以痊愈。毕竟年轻相对恢复比较快。平日里注意休息，注意膝盖部保温。多吃羊肉狗肉花椒小茴香等温热性食品。