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在做 瑜典导伽 之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。练习瑜伽要求呼吸配合身体的伸展，这也正是容易产梅最险生“殖纺岔气”的原因之一。发生“岔气”主要是因为活动时呼吸没有节奏或呼吸频率太快，深度不够。已经岔气了就找中医按摩的给调整过来就可以了
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可以休息休息在联系哦，练习瑜伽最重要的就是坚持哦，要持之以恒
在做 瑜典导伽 之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。练习瑜伽要求呼吸配合身体的伸展，这也正是容易产梅最险生“殖纺岔气”的原因之一。发生“岔气”主要是因为活动时呼吸没有节奏或呼吸频率太快，深度不够。已经岔气了就找中医按摩的给调整过来就可以了
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